西医学向来正视疾病的防备，平常糊口中，看似简略的梳头、佩带香囊、食用药膳，实在都包含深邃的西医摄生哲理，是老小咸宜的防病摄生好方式。

西医学以为，人的头部是“诸阳所会，百脉雷同”，人体的主要经脉和四十多个巨细穴位均会聚于头部。这些经脉和穴位起着运转气血、濡养满身、抗御外邪、相同里表高低的感化。常常梳头按摩这些穴位，能够或许疏浚经脉、放心开窍、醒脑提神，能够使头发根部血液轮回加速、发根坚忍、发色黑润。

据古布告载，慈禧天天五点早夙起床，直到八点，只做三件事: 洗脸，化装，梳头。七十多岁的慈禧头发黝黑油亮，满头珠翠。宋美龄深谙摄生之道，请求身旁职员必然要用梳子迟早有纪律地给她梳头，来回回梳20次。她活到一百多岁，归天时仍然满头青丝，头发稠密，适应了西医所说的“发为血之余”。只要把头发梳通、梳透，气血才会丰裕，身材才会真实的安康。

那头发该若何梳？记着这些要点！

以指梳发时，十指微屈平均分隔，用指肚或手指正面从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度按摩梳理头部的各个部位。

也可用牛角或桃木梳子梳头，举措尽能够迟缓暖和，梳子油滑清洁。每梳100次为一回，凌晨梳2～5回，下战书或黄昏再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。

佩带香囊虽是一种风俗，同时也是一种防备瘟疫的方式。在古代，夏日沾抱病起头众多的时辰，人们为了确保孩子们的安康，用中药制成香袋拴在孩子们的衣衿和肩衣上。

佩带中药香囊防病治病，实在是西医外治法中的一种，称为香佩疗法。西医以为，外相肌腠与五脏六腑相贯穿，其药物外用，药性可从皮肤毛窍汗孔而入腠里，经由过程经络中转脏腑，起到调解机体阴阳均衡、鼓励邪气、抵抗外邪的感化。

中药香囊有提神醒脑之功，可随身照顾，佩在腰间或胸前，也可放在房间、衣柜里等，使氛围中布满香气。是以，身旁筹办一个多味中草药添补的中药香囊，不只能够或许使得身材有香味，并且还具备开窍放心、平静助眠等摄生的感化。经由过程差别的配方调解还能到达响应的摄生结果。

香囊不只要中看，更要顶用，外面塞甚么相当主要，因为这决议了它有甚么功能，合适甚么人佩带。

金银花、艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮等构成的香囊可驱蚊；苍术、辛夷、川芎、白芷、藿香、荆芥等构成的香囊可防备伤风；人参、黄芪、藿香、苍术等构成的香囊有补气健脾、开窍醒神的结果，可用于帮助医治轻易委靡、精力不振、少气懒言等病症。

不过佩带香囊以下这几点必然要注重，要看利用者是不是有过敏性疾病，香囊中有不利用者过敏或有其余忌讳的药品；香囊因药味差别而具备差别的功能，选用时不可自觉。即使是防备统一种疾病的香囊，也要按照利用者体质挑选利用；严峻气虚者、气阴两虚者、久患慢性病者、沉痾急病患者和某些特别体质者利用香囊都要慎加挑选；妊妇慎用。

民以食为天，以是饮食是大师都很是关怀的一个话题，一个好的饮食能够或许让咱们的身材加倍安康。

龟苓膏有很好的滋阴降火感化，对火气较大，长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比拟合适，能够或许作为很好的居家、办公零食。

但因为龟苓膏性比拟寒凉，以是本身材质虚寒，有腹泻等病症的人群就不合适吃龟苓膏，很能够减轻寒泻。

酸梅汤是餐桌上不可贫乏的饮料之一，它能很好地补充人体因为出汗而损失的水份和盐分。同时，酸梅汤也是很好的开胃食物，能增进消化，降血糖、降血脂，堪称益处多多。

但酸梅汤有一个很明显的感化便是收敛，以是须要发汗的外感病人，和呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。别的，有胃溃疡的人群和抱病正在用药的人群也不合适饮用酸梅汤。

食欲差、餐后腹胀、轻易积食、有痰的人合适吃九制陈皮，陈皮所含的挥发油对胃肠道有暖和安慰感化，可增进消化液排泄，解除肠管内积气，增添食欲，对改良古代人活动少形成的胃肠能源低很是有用。

但每次食用量不要跨越两汤勺，九制陈皮含有苦味物资，吃多了轻易使味觉麻木，再用饭时反而会食欲降落。

西医讲求辨证进补，即差别春秋、体质人群调度身材时切忌自觉、随大流，必然要按照本身材质、身材现状调度，最好顺从大夫的指点停止。